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Bio-Kresse-Apfel-Shake

Vegetarisch

Bio-Kresse-Apfel-Shake

Zutaten

  • 5 dl Bio-Buttermilch nature
  • 1 Bio-Apfel, Kerngehäuse entfernt, in Stücke geschnitten
  • einige Tropfen Bio-Zitronensaft
  • 3-4 EL Bio-Zucker
  • 2-3 EL Bio-Kresse oder Zitronenmelisse, fein gehackt

  • 2 Gläser à 3 dl Inhalt

Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer fein und schaumig pürieren. Shake in Gläser giessen.

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Zutaten

  • 5 dl Bio-Buttermilch nature
  • 1 Bio-Apfel, Kerngehäuse entfernt, in Stücke geschnitten
  • einige Tropfen Bio-Zitronensaft
  • 3-4 EL Bio-Zucker
  • 2-3 EL Bio-Kresse oder Zitronenmelisse, fein gehackt

  • 2 Gläser à 3 dl Inhalt

Menge

Für 2 Personen

Saisonal kochen

Die Zutaten für dieses Rezept haben das ganze Jahr Saison.

Nährwerte

Eine Portion enthält
Kilokalorien216
Eiweiss10 g
Kohlenhydrate39 g
Fett2 g

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